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大金空调科普课堂:在家健身到底要不要开空调

有这样一群人经常跑铁和奔跑,但他们在夏天结束时停止。不是因为它们很懒,而是因为它们面临38°C的高温,所以不可能张开双腿。事实上,只要你有TA,每个人都可以选择在家锻炼。

是否打开空调取决于室内环境温度。一般来说,健身环境有利于25-32摄氏度的体内肾上腺素的分泌。肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果。

高温环境会影响运动效果。在高温环境中,身体通过大量出汗消散热量,迅速丧失体内电解质,并降低身体和代谢能力。

高温还允许更多的血液流到表皮,以帮助散热。当我们运动时,流向肌肉的血液会减少,肌肉也不会移动。因此,在高温下运动通常不能达到所需的健身效果。

另一个误解是你出汗越多,减肥/健身效果越好。事实上,出汗和运动之间没有直接关系。出汗是为了身体散热。汗水中没有脂肪。不要迷信高温运动。

今天大金空调告诉你打开家庭健身的正确方法。

尽量保持室内恒温。建议在夏季室内打开空调。建议将其设置在26-28°C之间,但注意不要将空气吹到空调上。因为运动后皮肤表面的血管扩大,所以肌肉分泌的乳酸量增加,并且在暴露于风后身体容易出现肌肉酸痛。

大金3D风管式Air Mirror黑色豪华空调可以检测车身表面温度,温度和人数。四翼3D水平和垂直百叶窗可以在3~5秒内调节风向。调整以避免人体。

看到这里的朋友,不要急于打开体育应用程序开始训练。在运动中,呼吸不仅是身体的基本要求,也是一项非常重要的运动技能。错误的呼吸节奏不能帮助我们改善健康状况,有时会出现窒息。

这是因为当我们运动时,对氧气的需求增加,呼吸变得更加强烈。在这个时候,我们需要像往常一样自由呼吸,并控制腹式呼吸,让我们的身体充分利用氧气。

另外,运动时呼吸大量新鲜空气,同时排出大量二氧化碳,无论有氧,强度等各类运动,空气中的氧含量都不容忽视。夏季健身,建议在空调前通风,尽量选择小环境。

瑜伽冥想等健身需要长时间的氧气和安静的环境。建议打开热风供应。大金的净薄系列新风净化系统同时保证了空气交换率,操作声音低至22dB(A)*,不会打扰您的冥想,为您的夏季健身提供富氧环境。

没有必要担心在不久的将来没有计划翻新的小伙伴。新上市的大金护角也可在装修后购买。它可以水平或垂直安装,尽可能不占用空间。

此外,大金空调提醒:请小心开始你的健身伙伴:运动前热身,记得及时加水!